??健身教練告訴人們，冬季是健身減肥的最佳季節 。可能有人會問，一年四季都可以減肥，為什么要選擇冬天呢？你有沒有感覺到，人在天涼的時候胃口很好，一頓飯吃完后還意猶未盡 。面對家里的各種零食，減少了戶外運動而無所事事的你，吃的欲望會越來越強烈 。為了補充熱量，香濃的可可、奶茶，成為你冬天的最愛 。但是，過不了多久，你就會發現，怎么沒吃多少肉還是長胖了 。專家表示，冬季人體消化功能增強，胃口大開，很多人在冬天體重都達到最重 。另一方面冬季鍛煉時消耗的熱量也大，是去除脂肪的好季節 。
另據采訪人員了解，在美國國家體重控制會所有上千名會員，他們每人都有成功減肥大約１４公斤以上的經驗，并且已經將減肥效果維持了至少３年 。在談到減肥經驗時，會員們都認為，冬天是一年里保持減肥戰績最關鍵的時刻，而其中最重要的手段就是運動 。
其次，冬季，人的免疫力下降，容易生病，因此冬季健身計劃的另一個重點是通過有效的鍛煉來預防疾病 。但是，無計劃、無規律的鍛煉不但不能強身健體，還會因身體不適而生病 。而且，冬季人處于寒冷狀態中，人在寒冷運動中所消耗的熱量比在溫暖環境中要多得多 。另外，冬季運動的特點是次數較多、間歇短、重量偏輕，這又正好和減脂運動的規律不謀而合，所以，現在減肥正當時 。
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【健身減肥的最佳季節是什么】

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