減肥期間含果糖多的水果千萬不要吃 _生活百科

人家都說吃蔬菜能減肥，但有新理論出現了，說有些蔬菜在減肥時期是應該絕對杜絕的；下面為大家公布減肥時期該杜絕的蔬菜名單；不要吃的蔬菜：玉米、煮熟的胡蘿卜(但生吃是可以的)、南瓜和罐裝豌豆。不能吃的水果：西瓜、熟香蕉、海棗、葡萄干、葡萄和水果罐頭——所有含果糖多的水果。
對于芒果和木瓜持保留態度。如果深入細致地了解，當然可以弄一個有糖分數值的清單，在因特網上或者在相關的減肥書籍中就可以找到。
理論是不是正確，我也不能判斷，但是聽起來前途還是很光明的。從糖分的減肥食譜中可以看出，這種食譜實際上并沒有引發多大的饑餓感。
【減肥期間含果糖多的水果千萬不要吃】我只能希望：您喜歡吃魚。魚類是減肥食品中的上品，是瘦身餐之中的女皇。無論您走的是什么樣的瘦身路線，只要吃魚您就會在這條路上暢通無阻。
您盡可以吃肥魚，雖然這樣的魚含有較多的熱量，但是里面含有的脂肪至少是有益的脂肪。我也時常會享用一片較瘦的魚肉或者魚翅部分。
沙拉。是的，沙拉!金槍魚沙拉、小雞胸脯沙拉、蘑菇沙拉、辣椒絲沙拉、黃瓜沙拉、小洋蘿卜沙拉、番茄沙拉或多種蔬菜的沙拉。以前在減肥期間我都用檸檬汁來拌我的沙拉，而且只用檸檬汁。
盡管如此，這也一樣會耗盡一個像我這樣狂熱的沙拉愛好者的熱情。這次我完全按照經典的方式用醋和油或者用酸奶來拌沙拉。
可以吃的這一點點東西至少要味道不錯才行。每天喝一次湯，每天吃一次有魚的沙拉或者瘦肉。早晨，如果吃早飯的話，可以喝少量酸奶或者脫脂奶(低脂的)，輔之以新鮮的水果和一些燕麥片。
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