輕松瘦肚腩的普洱茶減肥飲料 _生活百科

用普洱茶減肥，每日飲用普洱茶的濃度和量必須足夠，保持一天喝1.5升。可以依照以下普洱茶減肥方法試一個月：
早餐：
采用普洱茶減肥期間，在吃早餐之前需要喝約6克普洱茶，然后再吃早餐，吃完早餐后再用以50cc沸水浸泡原茶1分鐘，再加入250cc的鮮乳，餐中飲用。如果整個上午有口喝或者肚饑餓時，仍然采用喝普洱茶，這次是以200cc沸水分兩次浸泡原茶后飲用，浸泡時間分別為5、10分鐘。
午餐：
午餐前再用以100cc沸水沖泡大約6g的普洱茶浸泡半分鐘，正常吃午餐，飯后半小時，接著用50cc沸水浸泡原茶1分鐘，飲用，在下午時間里如果出現口渴和肚子饑餓，再用200cc沸水分兩次浸泡原茶后飲用，浸泡時間分別為5、10分鐘飲用。
晚餐：
晚餐正常飲食和平時一樣，飯后半小時，用50cc沸水沖泡6克普洱茶浸泡半分鐘飲用，晚上睡覺前可以300cc沸水沖泡飲用。
注意事項：
1.普洱茶減肥過程中禁用宵夜，一日三餐要定量、準時。
2.喝普洱茶后會較快感到饑餓，饑餓時繼續喝普洱茶，切勿因此增加食量。
3.為了讓普洱茶口味更好，可以在普洱茶中加蜂蜜、玫瑰花、菊花、桂花，哈蜜瓜水果等，瘦腰腹的同時還可以美容養顏。
4.普洱茶減肥期間也要堅持適量運動，有益身心健康。
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