橙色水果和蔬菜除了含有纖維素，能延長(zhǎng)飽脹感以外，其富含的維生素C和β-素還能避免腹部脂肪堆積 。小腹便便是許多愛美之人的心頭之患，近日，弗拉明翰營(yíng)養(yǎng)研究項(xiàng)目主任米勒博士推薦了四種可減輕腹部肥胖的食療方法 。橙色水果和蔬菜 
 
 
 
【減小腹可以吃橙色果蔬】它們除了含有纖維素，能延長(zhǎng)飽脹感以外，其富含的維生素C和β-胡素還能避免腹部脂肪堆積 。胡蘿卜、和子都能提供大量的β-胡蘿卜素，而、、都是富含維生素C的佼佼者 。
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