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經濟減肥食譜 保持曼妙身材

生活百科減肥食譜

肥胖給人們帶來的煩惱與日俱增，所以很多女性朋友一直都徘徊在減肥之路上，雖然減肥的方法五花八門，但結果總是不盡人意的 。

1.枸杞子每日30克，沖茶服，早晚各1次，連用7周，用藥無禁忌，一般1個月后體重可下降2.6千克 。
2.干荷葉100克，山楂250克，浙貝母100克，皂夾（火制）5克，生大黃50克，陳皮50克，上藥研細末為1療程劑量 。每日取干藥50克，用開水浸泡，取汁300毫升，每日分2次服，1個月1療程 。
3.茵陳40克，首烏20克，金櫻子30克，黃精30克，生山楂15克，丹參20克，大黃10克，三七粉5克，澤瀉15克，葛根20克 。水煎服，每日2次 。
4.決明子30克，澤瀉、郁李仁各15克，火麻仁、山楂各10克，研末，每袋20克，每日3次，每次1-2袋，飯前半小時服 。
5.番瀉葉、桃仁、豬苓、積殼、黃芪各10克，研末 。每次10克，開水沖服，每日1-3次，30天為1療程 。

經濟的三日減肥法：
香蕉1只；蘇打餅2片；煮雞蛋1個；清咖啡1杯；酸奶1杯（一日三餐，每餐的量）
蘋果 牛奶 減肥法：
第一天吃5—6個蘋果；第二天喝牛奶3—4斤，不能喝水 。

紅酒減肥法：
臨睡前30分鐘吃2片奶酪，1杯紅酒，三餐正常 。
黃瓜雞蛋減肥法：
【經濟減肥食譜 保持曼妙身材】 早、午各1個雞蛋1根黃瓜，晚1根黃瓜，一星期可瘦10多斤 。