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減肥藥膳讓您減肥健脾兩不誤

生活百科

看到街上走過的苗條美女 ， 在看看自己身上的小肚腩 ， 心里真不是滋味啊 ， 很多朋友為了在夏天能扳回一局 ， 開始了偉大的減肥事業 ， 可是很多方法效果并不顯著 ， 今天小編就為大家介紹幾款中醫食療減肥藥膳 ， 通過飲食我們不但能夠減肥還可以健脾 ， 兩不誤 。
化濕減肥食療方
原料：豬肚1個 ， 生姜10g、胡椒粉3g、陳皮10g
制法：豬肚洗凈入沸水鍋內焯透 ， 撈出 ， 切成小片 ， 將姜片、蔥段、料酒及水入鍋 ， 文火燉至豬肚酥爛 ， 加入鹽、味精、胡椒粉調味即可 。
功效：健脾益胃 ， 祛痰除濕 ， 減肥 。
用法：每日1次 ， 連服1周 。
補腎減肥食療方
原料：豬手100g、肉蓯蓉20g、菟絲子10g、黃芪20g、大棗10枚
制法：把全部用料放入燉盅內 ， 加開水適量 ， 燉盅加蓋 ， 隔開水用文火燉2～3小時 ， 調味食用 。
功效：補腎美顏 。
用法：每日1次 ， 連服1個月 。
補脾減肥食療方
原料：鮮芡實30g、白果50g、山藥100g、龍眼肉20g、大棗10g、枸杞子5g
制法：將上述原料用文火煲2小時即可食用 。
功效：健脾減肥 。
【減肥藥膳讓您減肥健脾兩不誤】用法：每日1次 ， 連服2周 。
不要因為自己的減肥效果不顯著就放棄 ， 這說明你還沒有找到合適的方法 ， 看了小編為大家推薦的減肥藥膳 ， 大家不妨試一試 ， 不但可以減掉多余的脂肪 ， 還可以滋養我們的脾胃 ， 減肥健脾兩不誤 ， 讓我們通過健康的安全的方法擁有苗條的身材 ， 健康的體魄 。