減肥藥膳寶典白薯豆腐湯 _生活百科

春天已經過去了一大半，不知道各位姐妹減肥減的如何了，為了我們夏天能夠擁有迷人的身姿，為了我們夏天能夠穿上漂亮的裙子，各位姐妹們一定要多多運動，同時小編告訴大家，中醫減肥中飲食減肥是很重要的，通過合理健康的飲食可以減掉我們身體多余的油脂同時還能夠不反彈，今天就為大家介紹一款白薯豆腐湯，讓我們吃出苗條身姿。
豆腐、白薯、番茄，鮮美可口，可以作為減肥時期的代餐去脂湯。內酯豆腐就是通常說的日本豆腐，它改用葡萄糖酸內酯代替石膏點鹵，不但味道更鮮美，而且細滑嫩爽。白薯屬堿性食物，可以中和酸性食物產生的過多酸性物質，防止血液、體液酸化。此外，白薯還能減少皮下脂肪，避免肥胖和預防疾病。
原料：白薯一個、內酯豆腐20克(約一條)、番茄沙司50克、鹽5克、大蔥一根、胡椒粉3克、水1500克。
做法：
1、將白薯塊、大蔥段、清水一起放入湯煲，上火煮開。
2、待水開后，加入番茄沙司，再次煮到水開。
3、轉文火煲20分鐘。
4、加入切成塊的內酯豆腐，轉中火煲到沸騰。
5、轉小火煲5分鐘后，用胡椒粉、鹽調味就可以了。
溫馨提示：
1、內酯是一種易溶于水，在25℃下分解緩饅的白色結晶。用它代替鹵水、石膏做出的豆腐質地細膩肥嫩、味道純正、鮮美可口，無蛋白質流失，營養比較豐富。
2、一般情況下，吃白薯是不會發胖的，因為它是高纖維食品，反而可促進腸胃蠕動，減少脂肪積聚。
【減肥藥膳寶典白薯豆腐湯】轉眼間夏天就要來臨，在夏天我們各位姐妹可以穿上漂亮的衣服，展現我們迷人的身材，所以這個春天我們一定要將減肥放到我們的日常議程上去，平時要多做運動，燃燒脂肪，同時今天小編為大家介紹了一款減肥藥膳，讓我們通過飲食健康減肥，防止身體反彈，讓我們通過美食也能吃出苗條的身材。