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一個雞腿的熱量是多少

生活經驗雞腿

【一個雞腿的熱量是多少】好多人肯定都是蠻喜歡吃雞腿的 ， 特別是小朋友 。每一次烤鴨時 ， 家里有小孩子 ， 雞腿一定是優先選擇給小孩子吃的 。那樣一個雞腿的熱量是多少呢？

一個雞腿的熱量是多少

若以100克削皮的雞腿肉來看的話 ， 每100克多熱量約150卡 ， 實際上不太高 ， 1支棒棒腿大概便是90~100克 ， 當然如果一支帶皮的棒棒腿 ， 熱量大約在200~220卡左右 ， 實際上吃一支帶皮棒棒腿是沒有問題的 。
假如一般裹粉帶皮的棒棒腿 ， 便是在銷售市場或夜市街買了到的那一種 ， 一般都會先腌 ， 裹粉之后再拿來炸 ， 這全過程至少也會增加約180~200卡熱量 ， 來源于裹的粉也有炸粉吸的油 ， 油一般都是外邊黃豆沙拉油及其腌制料(糖)的熱量 。
假如吃的是一般夜市街或市場售賣的帶皮炸雞腿 ， 熱量就大概一支在400卡左右 ， 馬上猛增一倍 。
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