1、要注意發熱包是否有破損 。
自熱米飯也存在一定的安全隱患，新聞上出現過不少因為加熱包引起的意外事故，所以一定要留意 。在加熱包沒有破損的情況下，米飯可以正常被加熱 。但在加熱包有破損的情況下，加熱出來的米飯也會被加熱包中的物質污染 ， 無法食用 。
2、最好不要長期吃 。
這樣的速食食物缺乏維生素，且添加劑較多，建議多吃些新鮮水果蔬菜 ， 保證膳食均衡 。如果可以選擇，建議食用現做出來的飯菜 。
3、正確使用發熱包 。
【自熱米飯的加熱包打開注意事項】自熱米飯的食用方法是打開包裝，把菜肴包墊在最底層，撕開發熱袋放在盒內最底層 ， 將水袋導入發熱帶，2分鐘后發熱包開始冒煙，把飯盒放上去開始熱飯，蓋上蓋子，加熱8-15分鐘左右，發熱完成后把菜肴倒入米飯中，就能開吃了 。
4、通過正規渠道購買 。
因為發熱包里面含有化學成分，如果生產不正規，可能引起爆炸事故 。所以大家在購買時一定要去正規的商鋪購買，千萬不要為了貪便宜購買不合格、已經過期的自熱米飯 。