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三個青春不老食療秘方

生活百科

三個青春不老食療秘方

腎是女人漂亮與健康的發源地 。假如腎虛了，就會出現一系列衰老的現象 。青春期腎虛可初潮延遲，月經稀少;成年期則不孕不育、性欲淡漠，提前絕經;更年期易發生骨質疏松、心臟病變等 。腎虛，讓女人不再漂亮，眼睛不再明亮，讓各種女性生理問題提前報到，干燥綜合征趁“虛”而入 。
韭菜——補腎佳品
1.韭菜粥：鮮韭菜50克，韭菜籽10克(研細末)，米100克，細鹽少許 。待粥快熟時加入韭菜(洗凈切段)和韭菜籽末、細鹽，稍煮片刻即成 。功能：補腎壯陽，固精止遺，健脾暖胃 。
2.韭菜炒雞蛋：新鮮韭菜100克，洗凈切碎，雞蛋3只(去殼)，同切碎之韭菜搗勻，用素油、食鹽同炒至熟佐食 。功能：溫中養血，溫腎暖腰膝 。
3.韭菜炒鮮蝦：韭菜150克，鮮蝦250克(去殼)，炒熟佐餐 。功能：補腎益精，壯陽療痿 。本品燥熱助火，體壯陽盛者忌食 。
栗子——補腎之果
中醫把栗子列為藥用上品，認為能補腎活血、益氣厚胃，可與人參、黃芪、當歸媲美，尤其對腎虛有良好療效，故稱“腎之果” 。久服可增強體質、祛病延年 。栗子以風干為佳，一次服食不宜過多，栗子含糖量較高，糖尿病患者不宜多食 。如治腰腿病，需生食，細嚼，連液慢咽 。栗子與白果一同燉煮，再加百合，更是秋季補益的佳品 。
松子——補腎益氣的妙方
【三個青春不老食療秘方】松子，性平，味甘 。具有補腎益氣、養血潤腸、滑腸通便、潤肺止咳等作用 。松子以炒食、煮食為主，不論年老年少，皆可食用 。松子內含有大量的不飽和脂肪酸，常食松子，可以強身健體，特殊對老年體弱、腰痛、便秘、眩暈、小兒生長發育遲緩均有補腎益氣、養血潤腸、滋補健身的作用 。