【按摩|有大肚腩的人，不妨試試這3個動作，或能有效減掉腹部肥胖】要減掉肚腩是一個比較艱辛的過程 ， 管住嘴 ， 邁開腿才是最行之有效的辦法 。 另外肚腩大的人在減肚子過程中還要注意定期做常規檢查 ， 像血壓、血糖指數的檢測等 ， 預防慢性疾病的侵襲 。
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