第一：研究表明桃子富含多種維生素、礦物質(zhì)及果酸，其含鐵量居水果之冠 。鐵是人體造血的主要原料，對(duì)身體健康相當(dāng)有益 。桃子在眾多草本植物中具有重要的地位 。
第二：桃子，性味平和、含有多種維生素和果酸以及鈣、磷等無(wú)機(jī)鹽 。它的鐵含量為蘋(píng)果和梨的4～6倍 。桃有補(bǔ)益氣血、養(yǎng)陰生津的作用 。桃的含鐵量較高，是缺鐵性貧血病人的理想輔助食物，可用于大病之后 ， 氣血虧虛，面黃肌瘦，心悸氣短者，因此在月經(jīng)期是可以吃桃子的 。
【在月經(jīng)期間能吃桃子嗎】第三：桃子雖好 ， 也有禁忌：一是未成熟的桃子不能吃，否則會(huì)腹脹或生癤癰；二是即使是成熟的桃子，也不能吃得太多，太多會(huì)令人生熱上火；三是爛桃切不可食用；四是桃子忌與甲魚(yú)同食；五是糖尿病患者血糖過(guò)高時(shí)應(yīng)少食桃子 。

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