相信很多人對于跳遠都不陌生，在體育課的時候老師經常會讓我們跳遠，但是對于蹲踞式跳遠大家卻不是那么熟悉，那么蹲踞式跳遠動作要領是什么呢？

【蹲踞式跳遠動作要領是什么】助跑：放松自然，逐漸加速，最后幾步加快步頻，步點準確 。
起跳：起跳腳踏上起跳標志后，蹬伸用力起跳快，擺臂擺腿配合快 。
騰空：騰空步后，起跳腿向前上方提舉，身體呈團身蹲踞姿勢 。
落地：兩腿前伸落沙坑，屈膝緩沖安全著地 。
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