高鹽食物：對于現代人群的飲食習慣 ， 往往高鹽是很多人的追求 ， 對于這些高鹽食物，一定要嚴格控制 。說到具體食物 ， 像火腿腸、牛肉干、烤魚片、咸花生等零食絕不建議吃；另外，腌制食物也不能多吃，像咸菜；臘肉等食品平常定要限量 。高鹽的攝入從根本上來講一定會增加高血壓的患病程度，另外 ， 還容易增加痛風、心腦血管疾病的發病率 。
高糖食物：對于現階段的零食選擇，往往高糖更會讓人接受 ， 各種飲料、各種甜零食、比如雪糕、話梅，高糖食物對于高血壓有著很大的制約性，所以請停止您吃糖的腳步 。
【高血壓不能吃的食物】高油食物：油脂攝入越多，對于高血壓的營養也會增高 ， 比如各種油炸食品，炸雞、炸薯條等都是其中的代表，高溫油炸對于高血壓定要拒絕 。
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