可以 。加溫時，以免避免水分過多揮發 ， 應當蓋上外蓋加溫 。一般加熱三分鐘左右即可 。要挑選合適的便當盒，也可以選擇菜盤 。普通的塑料盒會把有害物質融入飯食里，傷害身體健康 。也不能用金屬器皿，微波爐加熱會造成火花放電并反射面微波加熱，既損害爐墻又不可以加溫食材 。
【米飯可以用微波爐加熱嗎】米飯是中國、乃至東亞、東南亞人民喜愛的一種主食，是用大米和適量的水蒸或燜熟而成的食物 。米飯的面世，可追溯至粥 。由于烹煮粥水控制水量的要求比米飯低，上古的華夏民眾后來慢慢掌握不同水量時的烹煮效果，就發展出較飽滿的米飯 。米飯的主要成分是碳水化合物 ， 米飯中的蛋白質主要是米精蛋白，氨基酸的組成比較完全 ， 人體容易消化吸收 。糙米飯中的礦物質、膳食纖維、Ｂ族維生素含量都較精米米飯中的要高 。
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