【補硒的食物有哪些】1、蛋類的食物 ， 比如雞蛋，鴨蛋等蛋類食物中，含有豐富的硒元素和蛋白質 。
2、動物內臟 ， 尤其是肝臟 。
3、動物的肉類，比如牛肉，雞肉，豬肉，羊肉 ， 主要是指瘦肉類，這些瘦肉類里面也含有較多的硒元素 。
4、蔬菜類有毛豆，木耳菜 ， 胡蘿卜，還有大蒜 。
5、水果類有獼猴桃，桑椹，梨子，芒果 。

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