【每天慢跑一千米能減肥嗎】不能，減肥應該堅持適當節食加運動的方法，運動應該堅持三個三的原則，即：每周至少運動三次；每次運動至少30分鐘；運動時心跳要達到130以上 。關鍵是長期堅持 。還要注意適當的飲食習慣，才能達到減肥的最好效果 。
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