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老來不“硬”竟是如此的幸福

小知識

人的骨骼大約可用200年，但中國人的心腦血管平均使用年限目前大約為75年，所以國人的平均壽命為75歲 。要健康長壽，首要任務是讓動脈血管能多用幾年 。

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那么，有沒有什么簡單的方法能夠幫助我們遠離動脈硬化呢？
當然有，下面這些粥，每天喝一次，長期堅持下來，你會發現，血管年輕了，很多老年病也就離的遠遠的了 。
玉米木耳粥
防止血管壁沉積膽固醇

玉米油中含有不飽和脂肪酸，能抑制膽固醇的吸收，有利于脂類的正常代謝，木耳能防止膽固醇沉積，有抗血小板凝聚作用 。
原料：玉米150g，黑木耳10g 。
【老來不“硬”竟是如此的幸福】 制法：將木耳用冷水浸泡，待泡軟后將其撕碎，將玉米煮熟，然后加入木耳起煮成稀粥即可食用 。此粥可經常食用 。