飲食是健康的保障，現在人們飲食都很講究，吃的好還要吃的有營養，特別是粗糧收到很多的人的青睞，可是粗糧并不是人人都是很適合的 。下面就為大家具體介紹一下，不適合吃粗糧的人群 。
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1、缺鈣、鐵等元素的人群
【這些人次粗糧癌癥在體內瘋長！】 因為粗糧里含有植酸和食物纖維，會結合形成沉淀，阻礙機體對礦物質的吸收 。
2、患消化系統疾病的人群
如果患有肝硬化食道靜脈曲張或是胃潰瘍，進食大量粗糧易引起靜脈破裂出血和潰瘍出血 。
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