1、地功：勾繃腳、地面上的壓腿、壓垮、踢腿、下腰、橫豎叉 。
2、把上練習：站姿、一位擦地、蹲、畫圈、五位擦地 。
3、中間練習：手位、腳位、大踢腿、一位、二位、五位上的小跳、中跳 。
【舞蹈的專業術語有哪些】4、毯子功：前軟翻、后軟翻 。
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2、把上練習：站姿、一位擦地、蹲、畫圈、五位擦地 。
3、中間練習：手位、腳位、大踢腿、一位、二位、五位上的小跳、中跳 。
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