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便秘不能只靠香蕉蜂蜜

生活百科

便秘不能只靠香蕉蜂蜜

便秘這個話題怎么聽也不沁人心脾 ， 怎奈 ， 如今便秘的伙伴著實太多 ， 不分老幼 ， 無論男女 ， 可能都在默默忍受著便秘之苦 。外表光鮮亮麗的人 ， 如何曉得人家在廁所是怎樣的痛苦？有的小伙伴可能不以為然 ， 覺得便秘啊 ， 多吃點蜂蜜、香蕉就好了 ， 但是吃蜂蜜、香蕉真的能解決便秘問題嗎？讓小編帶你走出便秘誤區吧 。
便秘不是病 ， 無需就醫？
不少伙伴應該都體驗過 ， 在廁所里憋半個小時 ， 想排排不出的痛苦 ， 而那些常年患有便秘的朋友 ， 每到上廁所的時光 ， 都是他們記憶中最痛苦的時光 。雖然不少人深受其苦 ， 但是都覺得便秘不是病 ， 無需就醫 ， 忍忍就過去了 。
其實不然 ， 長期便秘對人體有很大的危害 。比如 ， 便秘會讓大量有害的毒素沉淀體內 ， 易生痤瘡、面部色素沉著、皮疹等；還可能導致大腸水腫 ， 導致下半身血液循環減慢 ， 易形成梨形身材及胖肚子；還可能引起口臭和體臭；可能并發肛腸病 ， 如痔瘡、肛裂、直腸脫垂和結腸憩室等 ， 便秘很大程度上影響了我們的健康生活 ， 小伙伴們一定要重視起來呀！
排便不暢就使用瀉藥？
很多人一便秘就想到吃瀉藥 ， 或者買一些通便藥或腸潤茶 。專家表示長期服用或濫用刺激性瀉劑 ， 不規范地使用中藥或保健品等 ， 輕易出現瀉劑依靠或結腸黑變病 。
【便秘不能只靠香蕉蜂蜜】長期服用刺激性的瀉藥 ， 如同飲鴆止渴 ， 雖然短期可以緩解癥狀 ， 但是造成的危害更甚 。所以對于慢性便秘的治療 ， 除了要改善癥狀之外 ， 還要建立正常的腸道排便功能 ， 不能總是依靠輕瀉藥達到排便作用 。在達到緩解便秘的同時 ， 一定要將腸道正常的排便功能建設起來 ， 從而實現自發排便的最終目標 。
香蕉、蜂蜜就可以解決便秘？
其實引起便秘的原因有很多 ， 部分因糖尿病引發便秘的患者 ， 多吃香蕉可能會引發血糖波動 ， 這對身體的影響更大 ， 因此不提倡此類便秘患者采用“香蕉療法” 。此外 ， 香蕉也要“一分為二”：一般來說 ， 成熟的香蕉才可能有潤腸通便的作用 ， 而生香蕉的作用恰恰相反 ， 不僅不通便 ， 還有收斂的可能 。
有些老年便秘患者常食用蜂蜜緩解便秘 。應注重的是 ， 若一次性大量攝入蜂蜜 ， 可能導致腹脹 ， 降低食欲 ， 這對老年朋友而言是非常不合適的 。所以適量成熟香蕉、蜂蜜可以緩解便秘癥狀 ， 但是不能治本 。
狂吃蔬菜水果能消除便秘？
一說便秘 ， 很多人就會被勸多吃蔬菜、水果 ， 雖然多增加一些膳食纖維 ， 食用水果、蔬菜 ， 對于排便能夠起到一定的幫助 ， 但為何有時是“只進不出”呢？因為正常的胃腸運動必須具備兩個功能：一是正常的胃腸道蠕動；二是正常的排便 ， 就是必須有一個協調動作才可以排出來 。事實上 ， 大部分慢性便秘存在胃腸動力障礙問題 ， 因此恢復胃腸動力是治療慢性便秘的要害所在 。