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怎么拌海帶絲超級好吃？

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許多中老年出現了三高問題，也就是說白了的高血壓、高血脂及其高膽固醇，出現這三高的群體，平常的飲食搭配一定要加多當心，許多食材必須少吃或是不要吃，但一些食材是能夠安心吃的，例如海帶絲這類蔬菜水果，今日詳細介紹的特色美食是涼拌海帶絲，下邊來學習培訓純正作法 。
如何拌海帶絲非常美味？
最先，海帶絲需要泡好，一定要洗干凈 。
隨后便是將海帶絲切條后水煮開，海帶絲不易熟，煮的情況下能夠放一點醋 。這個時候就可以去腥味 。
拌的情況下 。假如想吃辣椒的能夠炸辣椒油，能夠放醋 。那樣全是除腥的并且美味 。
假如不要吃辣的 。還可以拍些蒜 。再放醋 。那樣也去腥味到也非常好 。
原材料：
發制海帶絲300克，五香豆腐干150克，發制蝦皮50克，鹽、雞精、生抽、芝麻油、白砂糖、生姜沫各適當 。
制做：
血壓將海帶絲清洗，上鍋煮熟，取下侵泡后切條，擺盤備用 。
血液將豆干洗涼切成細絲，下開水鍋燒開，取下浸涼后控干水份，放到干海帶絲上；蝦皮撒在豆干上邊 。
補充碗內放進生抽、鹽、雞精、生姜沫、芝麻油、白砂糖、調拌熬汁，澆在海帶絲盤里，翻拌就可以服用 。
特性：
清爽脆爽，咸香可口 。
涼拌海帶絲
方式1
原材料：海帶絲300克，蒜茸、芝麻油、醋、雞精各適當 。
作法：
1.將海帶絲清洗，切成細絲后煮三十分鐘撈起來晾涼 。
2.晾涼后加蒜茸、芝麻油、醋、雞精等調味品后，翻拌就可以服用 。
方式2
主要材料：干海帶絲200克，小辣椒1根，鮮姜5片
調味品：鹽2小勺，生抽2小勺，芝麻油2小勺
制作方法：1、干海帶絲泡茶清洗，小辣椒、嫩生姜片清洗切條 。
2、干海帶絲在開水中稍稍煮燙后，撈起來浸于涼水中，瀝去水份盛盤，添加小辣椒絲、姜片翻拌 。
3、鹽、生抽、添加干海帶絲中翻拌后放置寒霜中冰冷，服用前淋芝麻油 。
方式3
主要材料：干海帶絲調味品：白米醋，糖，食鹽，雞精，色拉油
制做關鍵點：
【怎么拌海帶絲超級好吃？】 采用發后的干海帶絲，焯水，太涼，添加適量白米醋，糖，食鹽，雞精，色拉油，翻拌后撒進少量白芝麻擺盤就可以服用 。