運動隔天身體會酸痛的原因是在長時間的運動或短時間內劇烈運動后，導致乳酸分泌過多堆積 ， 或者運動量過大或運動方式方法不得當，而導致的橫紋肌溶解 。
【為什么運動隔天身體會酸痛】運動后肌肉延遲性酸痛的原因是運動時肌肉活動量大引起局部肌纖維及結締組織的細微損傷，以及部分肌纖的痙攣所致 。由于這種肌肉纖維細微損傷及痙攣是局部的，因而就整塊肌肉而言 ， 仍能完成運動功能，但存在酸痛感 。
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