【蘋果的營養有什么】蘋果是美容佳品，既能減肥 ， 又可使皮膚潤滑柔嫩 。蘋果是種低熱量食物 ， 每100克只產生60千卡熱量；蘋果中營養成份可溶性大 ， 易被人體吸收，故有“活水”之稱，有利于溶解硫元素，使皮膚潤滑柔嫩 。蘋果中還有銅、碘、錳、鋅、 鉀等元素，人體如缺乏這些元素 ， 皮膚就會發生干燥、易裂、奇癢 。蘋果中的維生素C是心血管的保護神、心臟病患者的健康元素 。吃較多蘋果的人遠比不吃或少吃蘋果的人感冒幾率要低 。所以，有科學家和醫師把蘋果稱為“全方位的健康水果”或稱為“全科醫生” 。空氣污染比較嚴重 ， 多吃蘋果可改善呼吸系統和肺功能，保護肺部免

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