女性的身體是比較虛弱的，很多女性身體需要通過飲食的調(diào)理 。黑木耳紅棗蓮子枸杞湯就是一個非常不錯的選擇 。黑木耳紅棗蓮子枸杞湯的做法很簡單，對女性身體的滋補(bǔ)效果也很明顯 。
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3.黑木耳
黑木耳中的膠質(zhì)是可以將殘留在消化道中的雜質(zhì)、廢物吸附后排出體外 。而黑木耳中含有的類核酸物質(zhì)，可以降低血液中的膽固醇和甘油三酯的含量，連續(xù)食用1周能起到纖體豐胸的效果 。
4.蓮子
【黑木耳紅棗蓮子枸杞湯做法和功效】 蓮子富含蛋白質(zhì)、多鐘維生素和礦物質(zhì)以及微量元素，熱量也較高，尤其是很好的鈣源、磷源 。蓮子還有天門冬素和蜜三糖等 。蓮子芯含有蓮心堿、異蓮心堿等多種生物堿，味道極苦，有清熱瀉火之功能，還有顯著的強(qiáng)心作用，能擴(kuò)張外周血管，降低血壓 。
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