我們每天都要吃很多不同種類的食物，這些食物如果搭配好了，不僅營(yíng)養(yǎng)價(jià)值加倍，還有一些你意想不到的功效哦 。比如，黑木耳和白菜一起吃可以緩解便秘，花椰菜和番茄一起吃可以治潰瘍和防癌 。

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黑木耳 白菜：緩解便秘
【食物搭配著吃更健康，這樣配一種菜還能防癌呢】 黑木耳不僅是人們熟知的“血管清道夫”，也是“腸道清道夫”，其中豐富的膳食纖維能促進(jìn)胃腸蠕動(dòng) 。白菜具有養(yǎng)胃生津、除煩解渴、利尿通便等功效 。因而，二者相搭配，不但色彩上黑白分明，口感口味互相補(bǔ)充，通便效果也是相得益彰 。木耳白菜湯的做法很簡(jiǎn)單，把黑木耳用水泡開，將大白菜葉切段，一起放入鍋中加入調(diào)料煮熟即可 。

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