很多人都說，多吃水果減肥 。這個說法正確嗎？有些人頓頓水果，不見瘦反而胖了，這是怎么回事呢？減肥瘦身不但要關(guān)注它的效果，同時也要注意的它的誤區(qū)什么，不然減肥不成功，反而還會影響到健康 。一起來看看，水果減肥法靠譜不靠譜吧！……
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水果減肥方法的五大誤區(qū)
1、吃水果作為正餐
【水果減肥法有五大陷阱，掉進(jìn)去活該被胖死】 人體需要碳水化合物、礦物質(zhì)、蛋白質(zhì)等多種營養(yǎng)素 。而水果基本不含蛋白質(zhì)和碳水化合物，如長期只吃水果，對人體的內(nèi)分泌、消化系統(tǒng)、免疫系統(tǒng)等都將產(chǎn)生不利影響 。同時，水果中的非血紅素鐵難以被人體利用，長期用水果當(dāng)正餐，肯定會引起蛋白質(zhì)和鐵的攝入不足，從而引起貧血、免疫功能降低等現(xiàn)象 。
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