如果自己不睡 ， 那神也幫不了你 。但如果想睡卻睡不著 ， 食物是很重要的因素 。俗話說 ， 胃不合則臥不安 。助眠食物倒是看過不少 ， 但是吃錯東西也是會失眠的！你晚上成“睜眼瞎” ， 很可能是白天吃了下面這些越吃越失眠的食物了 。
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【睡不好你可能沒吃好，5種食物越吃越失眠！】 現代人誰沒個壓力大的時候 ， 壓力一大就影響睡眠 ， 睡不好就影響白天的工作 。工作表現不理想 ， 又開始惡性循環 。失眠天天心情差 ， 狀態還不好 。其實 ， 很可能是你的飲食有問題 。
許多人都曾有過失眠 ， 第二天起床后會覺得非常疲憊 。要治療失眠 ， 就得找到原因 ， 首先看看睡前是不是吃了下面這些東西 。
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