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神經衰弱的食療方法是什么

小知識

神經衰弱患者的食療方法，大家在生活當中應該多關注和了解，建議多吃一些富含脂類的食物，魚類蛋類或者是豆類，而且還要補充蛋白質，如瘦肉，牛肉，牛奶等都不可缺少 。
【神經衰弱的食療方法是什么】

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(3)富含糖的食物:如白糖、紅糖、蜂蜜、甘蔗、蘿卜、大米、面粉、紅薯、大棗、甜菜及水果等 。糖類在體內分解為葡萄糖，才能通過血腦屏障，被腦細胞所利用，是腦細胞唯一的能量來源 。
(4)富含維生素B族、維生素PP(煙酸與煙酷胺)和維生素E的食物:如酵母、肝、豆類、花生、小麥、胚芽、糙米、燕麥、玉米、小米、甘薯、棉籽油、卷心萊及海藻等 。因維生素B族和維生素PP是神經系統新陳代謝的一種輔酶，具有催化作用，可加強腦細胞的功能，促進糖和蛋白質的代謝過程，因而促進了腦細胞的興奮和抑制 。維生素E是一種強力的防氧化劑，它能保護構成腦細胞的重要成分--卵磷脂不受氧化失效 。但應注意的是，維生素E不能和含鐵質的食物如芹菜、紫菜、菠菜、肝及貝類等同食，否則會失效 。
(5)富含維生素C的食物:一般水果及蔬菜中均含有豐富的維生素C 。有人說，維生素C是大腦的潤滑油，因為它是腦進行新陳代謝的必需物質 。