喝茶有很多好處 ， 這是因為茶葉中含有多種維生素 ， 氨基酸和活性物質 ， 經常喝茶可以降血脂 ， 解油膩 ， 并有預防腫瘤的功效 。但是喝茶也要有個度 ， 過多過濃飲用也會有一定的副作用 。建議每天適量飲用茶水 ， 不要喝過夜茶 。
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降低血液的膽固醇含量 ， 血脂濃度 ， 防止動脈硬化 ， 高血壓 ， 腦血栓等心血管疾病 。抑制細胞突變 ， 具抗癌作用 ?？芍委煼派湫該p傷 ， 保護造血機能 ， 提高白血球數量 。
茶養生之喝茶的壞處
不宜餐前睡前喝茶 ， 宜餐后餐間飲茶：餐前喝茶容易刺激腸胃(尤其是綠茶)﹐睡前喝茶則容易影響睡眠品質
【茶葉的好處與壞處是什么？】 茶水不宜過濃 ， 也不宜置放太久 。服用藥物時 ， 不可以茶水配服 ， 會影響藥效 。
飲茶不但是傳統飲食文化 ， 同時 ， 由于茶中含有多種抗氧化物質與抗氧化營養素 ， 對于消除自由基有一定的效果 。因此喝茶也有助防老 ， 具養生保健功能 ， 每天喝三兩杯茶可起到防老的作用 。所以說 ， 茶養生也是需要一定的技巧 。
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