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女性懷孕喝純牛奶好嗎？

小知識

女性懷孕后需要補充大量的營養元素才能夠讓胎兒得到最好的生長基礎，因此，大部分女性們在懷孕以后都變得非常能吃，食量大增是最大的表現，而許多女性在懷孕初期堅持每天和牛奶，認為這樣對身體和胎兒的好處非常多，那么，女性懷孕喝純牛奶好嗎？
【女性懷孕喝純牛奶好嗎？】

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由于水在牛奶中占較大比重，空腹喝較多的牛奶，稀釋了胃液，不利于食物的消化和吸收 。另外空腹時腸蠕動很快，牛奶在胃腸通過很快，存留時間很短，其營養成分往往來不及吸收，就匆忙進入大腸，徒走過場 。所以，空腹喝牛奶是不符合營養衛生的 。
2、空腹喝奶會很快經胃和小腸排入大腸，結果各種營養成分來不及消化吸收就被排出體外 。正確的方法應該是先吃一些食物再喝牛奶 。過多的胃酸導致蛋白質變性沉淀，營養不易被腸胃吸收，嚴重導致消化不良和腹瀉 。故應配些面包、餅干、點心與牛奶同食 。
3、理想的早餐，應是蛋白質、高熱量的膳食，數量不少于全天食量的? 。所以最好能改在午睡或晚睡前喝牛奶，可除弊興利，更好地發揮其作用 。由于食物提供的熱量足夠，消化吸收又較緩慢并充分，使血糖持續較高水平，上午就會精力充沛 。