炎熱的夏天極易使人常常出汗，伴隨著體能消耗的增多，尤其是都市一族工作壓力大、應(yīng)酬多、睡眠不足，假如再不及時補養(yǎng)的話，就很輕易造成身體機能的“入不敷出”，導(dǎo)致營養(yǎng)失調(diào)甚至代謝功能紊亂 。而羊肉性甘溫，具有健脾胃、清虛熱、滋養(yǎng)腎氣、助元陽等功效，其溫補的食療效果更被《日華本草》、《濟世方》等中華醫(yī)藥名著所引證 。現(xiàn)代醫(yī)學(xué)營養(yǎng)學(xué)也研究認(rèn)為，夏季進(jìn)補相宜選用有獨特溫補功效的羊肉 。
夏天吃肉還有一個竅門，就是找油最少的肉 。我們比較一下各種肉的脂肪含量：雞肉9、4%，鴨肉19、7%，豬肉37%，牛肉4、2%，羊肉4、1%，兔肉2、2%，魚肉含有1—3%脂肪，其中兔肉、魚肉脂肪含量低 。
【夏天吃肉有講究,吃對肉營養(yǎng)又不燥熱】提醒，為了提高夏天的抗熱能力，應(yīng)當(dāng)避免過量的蛋白質(zhì)食物，肉要少吃，但基本需求必須保證 。天天有半斤糧食，1兩魚或瘦肉，2兩水豆腐，1個蛋，1杯酸奶，1斤蔬菜，1斤水果，這些基本能滿意人天天的需要量了 。

• 適合夏天吃的瓜果蔬菜,有降低血壓保護(hù)血管的作用
• 西蘭花有效防癌治癌,十字花科蔬菜健康食用法
• 青菜肉包子的做法有哪些？
• XXS什么意思:股票交易中，有出現(xiàn)xxs、XXB和xxM，這些都是什么意思？
• 社保卡激活后多久有錢,社保卡激活以后多長時間才能打錢？
• 什么行業(yè)前景好:未來最有前途的職業(yè)是什么？
• 如何追一個沒有任何交集的女生 怎么追沒有交集的女生
• 為什么有的女人很有女人味 女人味是每個女人都有嗎
• 教你四點在戀愛中敢于談錢 談戀愛時有必要談錢嗎
• 抽煙可以防備新冠肺炎嗎,抽煙對新冠形肺炎有影響嗎