個女性必備健康知識女性健康小常識 _生活百科

隨著婦女節的臨近，營銷廣告、商家促銷鋪天蓋地而來。但在這一片歡天喜地中，又有多長是在真正關心女性？
明天就是“三八婦女節”了，我們從@青云計劃近 5 萬篇獲獎作品中，精心挑選出 10 篇關心女性身心健康的文章。它們有的是關于乳腺癌、宮頸癌這兩大“女性殺手”的具體科普，有的是關于女性健身、護膚等常見話題的大眾誤區。
我們將這 10 個最實用的健康知識作為節日禮物，送給每一位女性。也許略顯沉重，但說不定某一個知識點就真的能夠提醒、幫助到你，成為你、你所關心的人遠離病痛折磨的守護符。
70% 有性生活的女性都感染過的 HPV 病毒，該如何應對？今日頭條創作者@婦產科胡蓉醫生在文章中指出，多數 HPV 感染，包括高危致癌型 HPV，在 12 個月內可以自行清除，通常為一過性感染。假如是致癌型 HPV 感染持續 12 個月，引起癌前病變或癌變的可能性增加，但并非所有持續性感染都會發生疾病進展。
因此在發現陽性后，強調的是定期復查：根據感染類型不同，檢查的時間也不同。
《婦科體檢發現HPV陽性，需要治療嗎？》
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該如何預防和及時發現女性的“頭號殺手”乳腺癌？據 2018 年全球癌癥統計報告，乳腺癌發病率排全球癌癥第二位，死亡率排第四位。其實，乳腺癌確診前會出現很多癥狀，假如能夠在早期自查中發現，就能及時就診和治療。
今日頭條創作者@倩Sur說，我們自己在家洗澡的時候可以把乳房分為四個部分來檢查：左下、右下、右上、左上，另外還要擠壓乳頭看是否有溢液和出血，觸摸腋下是否有腫大淋巴結。
《女性該如何預防和及時發現癌癥？》
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傳說中的宮寒到底是不是真的？很多女性都聽過“宮寒”，甚至在月經不正常或者來月經時手腳冰涼，就會直接給自己扣上“宮寒”的帽子。但到底什么是宮寒？
《金匱要略》中的“血寒積結，胞門寒傷，經絡凝堅”，是最早的“宮寒”相關概念，但后世傳統醫學并沒有形成相對獨立的疾病概念。其實，子宮的溫度與其他內臟溫度一致。女性猜疑自己宮寒，其實是對月經還不夠了解。
《每個月造訪的大姨媽，你真的了解她嗎？正常情況應該是這樣》
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堅持吃雜糧飯健身，大姨媽卻不來了，這個難題怎么解？你是否碰到過這樣的情況：每周健身 5 次，每頓吃雜糧飯雜糧粥，結果身材變好了，大姨媽卻不穩定了。
今日頭條創作者@范志紅注冊營養師劃出了重點：一是一周去健身房 2-3 次，持續保持良好的肌肉狀態即可；二是吃雜糧要達到同樣的熱量，是需要額外多吃一點兒的。平衡飲食與健身，才不會讓大姨媽成為絆腳石。
《吃雜糧飯還健身，身材好了大姨媽卻消失了，怎么回事？》
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9102年了，為什么還有人相信“排毒養顏”？在排毒養顏、清腸毒、排血液毒等廣告的狂轟濫炸下，我們總懷疑自己體內積攢了很多毒素，膚色暗沉、身材走形也都是毒素作怪。
今日頭條創作者@深藍醫生毫不留情地在文章中說：無論是排腸道里的毒、面部的毒，還是血液里的毒、肝硬化的毒，都有各自的排泄途徑，形成準確的認知才能防止上當受騙。快醒醒吧，再排就離傻瓜不遠了！
《辟謠：人體需要常常排毒？！快醒醒吧，再排就離傻瓜不遠了》
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