銀耳其實營養是比較豐富的，作為一種滋補的保健品，有很好的滋陰潤肺以及益氣清腸的效果，對孕婦來說當然也可以吃銀耳，還能夠幫助孕婦防治孕期黃褐斑，增強體質 。
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3、銀耳有補脾安神的作用，是秋冬進補的上乘佳品 。而且其富含維生素D，能防止鈣的流失，對胎兒的生長發育十分有益 。孕期維生素D缺乏，可影響胎兒的骨骼發育，并能導致新生兒的低鈣血癥和牙齒發育不良 。
【孕婦能吃銀耳的嗎？】 4、銀耳90%是膠原蛋白，孕婦食用可以緩解皮膚干燥，嘴唇干裂，但是，不建議孕婦食用過多，要合理平衡搭配飲食，才有益于胎兒的健康成長 。
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