【吃紅棗上火嗎？要注意什么】 紅棗也是大棗，對很多人而言，紅棗主要用于滋補，絕大多數的人還喜歡用紅棗熬粥 。吃紅棗雖然對身體有好處，但是要注意用量，紅棗吃太多也是容易上火的，可以用紅棗煲湯，效果比較好 。

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3.紅棗可以經常食用，但不可過量，否則會有損消化功能、便秘等癥 。此外，紅棗糖分豐富，尤其是制成零食的紅棗，不適合糖尿病患者吃，以免血糖增高，使并病情惡化 。如果吃得太多紅棗，又沒有喝足夠的水，會容易蛀牙 。紅棗含有蛋白質、多種氨基酸、胡蘿卜素、維生素A、B2、C、P、鐵質、鈣質、磷質等，對肝臟有益 。

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