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涼性水果有哪些

生活百科水果

1、水果中含有豐富的營養元素，經常食用對人體有諸多的好處，并且能夠促進一些疾病的恢復 。根據中醫的理論，每個人的體質不同 ， 他選擇的水果也有所區別 。水果主要有寒涼、溫熱、甘平之分 。寒性的水果 ， 西瓜、香蕉、柚子、梨子、山竹、獼猴桃、哈密瓜、枇杷等 。
2、梨：梨有生津止渴、化痰清火 、潤肺去燥的功能，適宜肺熱咳嗽、咽干喉痛、大便燥結、高血壓以及肝炎、肝硬化患者 。梨性寒冷，脾 胃虛寒、消化不良及產后血虛的人不宜食用 。
3、香蕉：性甘寒  ， 味微澀 ， 具有清熱止渴、清胃涼血、潤腸通便、降壓利尿的功效 。對于口渴、便秘等陰虛腸燥、血熱氣滯者是十分健康的食物 。香蕉不適宜脾胃虛寒、陽氣不足的人食用 ， 否則會引發虛火更旺 。
4、蘋果：性平，味甘酸 ， 具有補心養氣、生津止渴、健脾胃的作用 。蘋果營養十分豐富，含有的鞣酸、有機酸有收斂作用，果膠、纖維有吸收細菌、毒素作用，因此能止瀉；含有的纖維能使排泄便利 ， 有機酸有刺激腸道的作用，可以通大便；含有的鉀元素能與體內過剩的鈉元素結合，對高血壓患者有益 。脾胃虛寒者不宜多吃蘋果 。
5、獼猴桃：具有解熱、止渴等功效 。含豐富的糖分、維生素c等營養素，尤其維生素C的含量遠遠高于梨和蘋果 。脾胃虛寒者不宜多吃 。
【涼性水果有哪些】6、西瓜：夏季消暑珍品，涼甜可口 。西瓜具有清熱消煩、止渴解暑、寬中下氣、療喉痹、利小便、治血痢、解酒毒的功效 。