【身體虛弱如何調整飲食】1、保持規律飲食 ， 一日三餐要正常固定；
2、飲食應以清淡為主，可以多吃些流質或者半流質食物，如米粥、云吞、豆漿、腸粉等等；
3、可以每周適量多吃一些益氣補血的湯料，如山藥排骨湯、烏雞湯、豬血黃豆湯等等；
4、少吃辛辣食物和垃圾食品；
5、多吃蛋白質豐富的食物如魚蝦、牛奶等等 。

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