鍋巴是很多人比較喜歡吃的一種小食品，營養(yǎng)價值也比較高，但是對于孕婦來說，應(yīng)該謹慎吃鍋巴，這是因為我們買的鍋巴里面會有一定的添加劑，不利于胎兒的健康，當然如果在家中自制鍋巴，可以適當?shù)某砸恍┑模@是沒有問題的，當然也不能過多食用，避免造成腸胃不良 。

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孕婦宜吃的食物
紅棗
紅棗被人們稱為“天然維生素丸” 。它富含使人延年益壽的維生素P，居百果之冠;維生素C的含量比梨高出數(shù)十倍;富含蛋白質(zhì)、脂肪、有機酸、鈣、磷、鐵、胡蘿卜素及維生素B族等多種營養(yǎng)成分，是孕產(chǎn)婦滋補的佳果 。紅棗性平味甘，具有補血安神、補中益氣、養(yǎng)胃健脾等功效，預(yù)防肝病效果顯著 。棗中還含有一種治療高血壓的藥物成分—蘆丁，孕婦常吃紅棗可防治妊娠高血壓 。
板栗
又稱為栗子 。它與紅棗、柿子一起被稱為“三大木本糧食” 。板栗富含蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、鈣、磷、鐵、鋅、多種維生素等營養(yǎng)成分，有健脾養(yǎng)胃、補腎強筋、活血止血之功效 。孕婦常吃板栗不僅可以健身壯骨，而且有利于骨盆的發(fā)育成熟，還有消除疲勞的作用.
花生
【孕婦能吃鍋巴嗎】 又稱“長壽果”或“植物肉” 。它味甘氣香，脆潤可口，有和胃、健脾、滑腸、潤肺、化痰、養(yǎng)氣之功 。500克干花生米含蛋白質(zhì)130克，相當于1250克瘦豬肉蛋白質(zhì)的含量 。花生米所含的脂肪是由亞油酸、花生酸、硬脂酸、棕櫚酸、甘油脂等組成的優(yōu)質(zhì)植物油 。

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