孕婦在懷孕期間，因為天熱導(dǎo)致食欲下降，所以經(jīng)常會覺得食欲不振，腸胃功能也開始變得很補血，所以大多數(shù)人經(jīng)常會受天氣的影響，出現(xiàn)食欲下降，身體不適，脾胃虛弱的癥狀，所以給人們的身體造成很大的壓力，其實孕婦在炎熱的夏季，可以多吃一些開胃的小涼菜，制作方法也非常簡單 。

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●蜜汁南瓜
原料：南瓜500克，紅棗、白果、枸杞子、蜂蜜、白糖、姜片各適量 。
做法：
①南瓜去皮、洗凈、切丁；紅棗、構(gòu)杞子用溫水發(fā)開，待用 。
②好的南瓜丁整齊放入盤里，加入紅棗、枸杞子、白果、姜片，入蒸籠蒸15分鐘 。
【適合孕婦吃的炒菜大全有哪些】 ③取出，去掉姜片，輕輕扣入碗里，入冰箱冷藏片刻 。
④鍋洗干凈，上火放少許油，加適量水、白糖和蜂蜜，小火熬制咸蜜汁 。根據(jù)蜜汁的濃度適當淋在做法③上即可 。
營養(yǎng)功效：南瓜含有一定的亞麻酸，還有豐富的膳食纖維、維生素及碳水化合物，是預(yù)防妊娠高血壓的極好食材 。

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