【孕婦可以吃豆干嗎，吃零食的注意事項(xiàng)】 懷孕期的孕婦不僅經(jīng)常容易覺得餓，嘴還特別饞，經(jīng)常喜歡吃零食，孕婦的身邊經(jīng)常會(huì)擺滿各種各樣的零食，這也是孕期容易增加體質(zhì)的主要原因，孕婦吃的零食不能隨便亂選，孕婦可以吃豆干，但是不能吃口味太重的，要吃原味的豆干，飲食方面也必須要高纖維高營(yíng)養(yǎng)，零食必須要保證是純天然的原材料 。
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◆瓜子 。如葵花子、西瓜子、南瓜子等 。葵花子中富含維生素E，西瓜子中富含亞油酸，南瓜子中則含有蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、鈣、鐵、磷、胡蘿卜素、維生素B1、B2等多種營(yíng)養(yǎng)素，并且養(yǎng)分比例均衡，非常有利于人體的吸收利用 。另外，嗑瓜子不但能補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，還能增強(qiáng)消化功能，有利于孕媽媽消化和吸收 。
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