28歲女博士堅持早睡3年，腎衰竭離世，醫生：晨起1習慣或等于“自殘” _健康小知識

據數據統計，高尿酸的患者已經將近2億大關，成為了籠罩在許多人頭頂的陰霾。過高的尿酸水平很容易引發痛風、冠心病以及腎衰竭等等疾病。
其實尿酸處于正常的水平范圍時，對人體是有益的，一旦尿酸的濃度過高，就會給人體帶來一系列的疾病。

文章圖片
真實案例：趙女士今年28歲，自從去年博士畢業，就進了現在這家外資企業。她工作認真努力也一直很受領導的看重。
趙女士遺傳自父母，從小體內尿酸水平就偏高，小時候父母經常帶著她晨跑，她就養成了這一習慣，來到這家公司以后也一直保持早睡早起，早晨跑步的習慣，這么多年，她體內的尿酸水平也一直控制的不錯。
但是這半年以來，趙女士經常會感到自己的腰部傳來酸痛感，尤其是夜間的時候，腰部的酸痛經常讓她睡不好覺，她就到醫院檢查了一下。

文章圖片
經過檢查顯示，趙女士的尿酸值以及肌酐值已經遠超正常水平，腎臟也出現纖維化，被診斷為腎衰竭晚期，醫院立刻對她進行了透析治療。
醫生：晨起1習慣或等于“自殘”
趙女士剛聽到消息時完全無法相信，在和醫生逐一排查后，確定了病因是因為她每天早晨跑步出門前熬的一碗粥。
趙女士特別喜歡喝八寶粥，她每天跑步出門前，都會將八寶粥熬上，等到回家時剛好就可以直接喝了。
而八寶粥中大量的花生以及加入的糖分，都是極易導致尿酸水平上升的因素，長此以往的喝，就導致趙女士的尿酸水平一直處于偏高水平。

文章圖片
高尿酸對腎臟的傷害往往來的悄無聲息
我們體內的尿酸有三分之二是通過腎臟排出的，平時無法排出的尿酸會大量堆積在腎臟處，加重腎臟的負擔，腎臟會對尿酸二次吸收，給腎臟造成傷害。
此外，尿酸濃度過高時，產生的尿酸鹽晶體會落入到腎臟處，它會在腎臟處引發炎癥。尿酸鹽結晶互相也會結合，形成大的結節，落入到腎臟內，堵塞各處通道，導致腎臟功能受損，逐漸導致腎臟功能下降。久而久之，腎臟就會出現衰竭。
尿酸升高會有這幾種“跡象” ，留心觀察，盡早治療
關節會發熱、紅腫，還會有疼痛的感覺；
厭食，沒有胃口，會惡心頭痛；
無精打采，注意力無法集中；
腰部兩側位置酸痛，尤其是夜間；
起夜頻繁，夜間排尿次數增多；
失眠多夢，夜間容易驚醒，有時會磨牙；
面色暗沉，情緒敏感，易怒；
小便濃黃，渾濁，有沉淀物產生。

文章圖片
想要清除體內尿酸，保護腎臟，這“1素”必不可少
想要控制自己的尿酸，一定要注意飲食，特別是要經常補充降酸的營養物質，麥尚芝素中含有的葛根、百合、姜黃以及茯苓等成分，都是具有降酸效果的傳統中藥，能夠幫助我們清理體內尿酸鹽晶體，排出體內多余的尿酸，維護身體健康。
有研究顯示：
葛根可以清理掉體內各處的尿酸鹽沉淀，使尿酸鹽晶體重新溶解入體液中，最后使尿酸隨尿液被排出體外；
百合中含有微量的秋水仙堿成分，能夠更加溫和的調節尿液的酸堿值，使尿酸更容易融入，促進尿酸的排泄；
此外，姜黃可通過抑制嘌呤合成的方式，減少內尿酸的生成，從而減少體內的尿酸含量，預防痛風的反復發作。