脾胃|心理學家:想擁有深度好睡眠,“失眠族”必須丟掉這3樣東西( 二 )


同事的孩子上了重點學校 , 于是 , 咬牙也要湊出學區房的首付 , 不能讓孩子輸在起跑線上……
為了房貸和車貸 , 我們拼命加班 , 不敢休息 , 甚至不敢生病 。

《情緒自救》中說 , 比較產生自卑 。 如果我們能換一個角度 , 比較也能產生幸福感 。
當我們心有不甘 , 總想追求更多的東西時 , 不妨把眼光轉個角度 , 多和不如自己的人比一比 , 我們騎著小毛驢 , 雖然不如那些騎馬的威風 , 但是和那些用腳走路的人相比 , 還是輕松的 。 比上不足 , 比下有余的生活 , 其實剛剛好 。
知足者常樂 , 常樂者無憂 , 無憂者安心 , 心安了自然可以擁有好睡眠 。