1、可在底座中裝入水或沙、泥，或加入不同物質的墜物；
2、找一片空曠、平坦的場地；
3、將帶繩網球的另一端拴到訓練器上，把網球向上拋出，用網拍擊打網球 。
【網球訓練器怎么用啊】4、不適合大力練習，注意避讓彈回來的球 。
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2、找一片空曠、平坦的場地；
3、將帶繩網球的另一端拴到訓練器上，把網球向上拋出，用網拍擊打網球 。
【網球訓練器怎么用啊】4、不適合大力練習，注意避讓彈回來的球 。