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保護眼睛繪畫:在生活中，應該如何保護好眼睛？

生活百科保護眼睛繪畫

@悟空問答
1保護眼睛繪畫、眼鏡中的美景 。

保護眼睛繪畫:在生活中，應該如何保護好眼睛？

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在眼鏡框里面畫上美麗的風景，其他部分畫上模糊的背景，這樣就可以提醒大家，愛護我們的眼睛是多么的重要！
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2、轉圈圈 。
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眼鏡片上的圈圈太多，都看不經樹樁上年輪的圈圈了 。
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3、眼鏡度數上樓梯 。
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手拿手機不放下，眼睛近視的度數直線上升，趕緊放下手機吧！
4、愛護你的眼睛，看精彩的世界 。
世界五彩繽紛，色彩斑斕，只有保護好我們的雙眼，才能欣賞眼前的景色 。
5、愛護雙眼動起來！
愛護自己的眼睛決不能停留在口號上面，站起身子，向遠處望一望吧 。
保護眼睛有很多原則，也有很多做法，最主要的是以下幾點：
保護眼睛繪畫:在生活中，應該如何保護好眼睛？

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第一、一定要養成好的科學的用眼習慣，包括不要長時間的疲勞用眼，每次用眼超過40分鐘的時候就停下來放松眼睛，遠眺遠方或者是做局部的按摩，放松一下 。
第二、在日常行為中規范自己，盡量少看或者不看電子產品，因為電子產品近些年來造成近視或者是近視的加重，是非常明顯的 。
第三、要有合理的睡眠時間，保證每天晚上8-10個小時的睡眠 。
第四、如果是兒童患者，要想保護眼睛就必須要做到每天戶外活動時間加起來不低于兩個小時，成年人也是要在一個小時以上才是達標的 。
第五、在飲食方面要有意識的平衡飲食，均衡的攝入各種營養元素，最喜歡的就是胡蘿卜素、葉黃素、花青素，這些富含以上因素的食物或者是蔬菜、水果，多攝入一些對眼睛有好處 。
最后是希望家長和患者，就是兒童時期，一起努力共同知道科普這些保護眼睛的常識，然后真正把保
護眼睛的細節落實到實處 。