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蜜蜂蜜怎么喝最好

生活百科蜂蜜

1、蜂蜜具有潤腸通便，排毒養顏的作用 ， 但是蜂蜜水不要空腹喝，建議在飯后1小時服用，空腹喝蜂蜜對胃不好 。
【蜜蜂蜜怎么喝最好】2、每天晚上睡前喝蜂蜜水，可以更好的入睡，還可以美容養顏；
3、飲用蜂蜜水不宜用溫度過高的開水沖服 。因為蜂蜜營養成分中酶類對熱極不穩定，溫度過高，會導致蜂蜜的抑菌作用下降，營養物質被破壞 。最好使用40℃以下的溫開水或涼開水稀釋后食用 ， 在炎熱的夏季，用冷開水沖蜂蜜飲用 ， 能消暑解熱 。