澆汁烏冬面 將烏冬面煮好后，將用削好的山芋、谷類等熬制的高湯澆在烏冬面上 ， 烏冬不但能夠補充足夠的碳水化合物，同時也有利于消化，再加上有利于胃的食材，能更好地養胃 。
蘿卜沙拉 在吃沙拉時 ， 不妨加一些富含淀粉酶的蘿卜 ， 還可以將富含維生素U的圓白菜切成細絲 ， 與蘿卜絲一同涼拌起來，加點沙拉醬，就是清爽美味又解膩的蘿卜沙拉了 。
【夏天喝酒時不妨吃點這些小菜】蔬菜燉煮 將胡蘿卜、圓白菜、秋葵等對胃有好處的食材一同放入鍋中，加一些牛肉或豬肉后慢慢燉煮，不但營養豐富，葷素搭配良好，還能有助于消化 。

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