為什么說戒煙成功的男人很可怕煙都能戒的男人最可怕 _生活百科

我們知道，一個人抽煙的原因有兩種：一種是尼古丁上癮，不抽會不愜意，這是生理煙癮，俗稱煙癮，另一種是對吸煙產生了心理依靠，俗稱心癮，有人叫習慣。
那么，一個人抽煙的原因，就有三種可能。
第一種，他只是尼古丁上癮了。比如剛開始學會抽煙的人，還有人從來沒有喜歡過抽煙，應酬性抽煙造成尼古丁上癮不得不長期抽煙，但沒有心癮，不認為抽煙又任何好處。
第二種，他沒有尼古丁上癮，但他對吸煙產生了心癮。他們就是吸煙者眼中的大神，想抽就抽，想不抽就不抽。他們往往白天不抽，晚上抽，平時不抽，酒桌抽，私下不抽，大家一起就抽。等等。
第三種，他不僅尼古丁上癮，還對吸煙產生了心癮。兩種吸煙動力混雜在一起，很多人抽了十幾年，因為從來沒有戒過煙，一樣無法區分煙癮和心癮。那些戒過煙的人就對心癮認識了。
我做過一個小樣本分析。樣本為350人，只有尼古丁煙癮的吸煙者占比1-2%，只有心癮的吸煙者占比5%，兩種癮都有的占比93% 。
我們發現，只有煙癮的人戒煙成功率非常高。大家都知道，毅力硬戒的成功率為3%，只有煙癮的人是這3%的主體。為什么呢？煙癮有個特點，只要一周不抽煙，煙癮就消失得差不多了。所以戒煙者都體會到，戒煙第一周最難受，過了就好多了，這就是煙癮的戒斷期。只有煙癮的人只要熬過一周，他們就成功了。3%的成功者中的另一部分是心癮小的戒煙者（包括原來心癮大，后來減小的），他們的毅力壓得住，不會超過毅力產生復吸的沖動。
而心癮大的吸煙者能成功的，比例就低得嚇人了。我們看見很多人，他們半天不吸煙都不行，就是毅力超人，熬過了煙癮戒斷期，也撐不過半年就復吸了。一年，三年復吸的也不少見。這種情況里面能成功的吸煙者，就是真的可怕了。
一個人是否決定戒煙，完全是理性和無意識斗爭的結果。所有人的理性都明白吸煙有害健康，戒煙是對的。但吸煙者的煙癮是無意識行為，就是說，無論尼古丁煙癮還是心癮，都是駐扎在吸煙者的無意識區域的。心理學數據，一個人95%的時間處于無意識狀態（任由潛意識驅使），只有5%的時間是理性的。理性和無意識的斗爭，一開始就處于劣勢。理性要戒煙，無意識要吸煙。一個人要決定戒煙，他的理性就要戰勝無意識。以5%的理性戰勝95%的無意識，并保持戒煙決定不被無意識吞沒。一個人，不管是否最后戒煙成功，假如有心癮，能保持戒煙決定，就足夠可怕了，毅力驚人，讓人尊敬。
毅力是什么？毅力就是保持理性不被無意識吞沒的能力，時刻保持蘇醒。就像你要睡著了，就是堅持不睡。
心癮大的戒煙成功，最可怕的還在后面。他們戰勝煙癮，沒有什么了不起的，這個很多人能做到，但他們居然戰勝了大心癮，這就是萬里無一的可怕了。一個心癮大的戒煙，必須經歷不知心癮，知道心癮，和心癮糾纏，戰勝心癮四個階段。所以，他們往往經歷多次戒煙失敗，逐步熟悉到心癮，和心癮斗爭，最后戰勝心癮。
為什么戰勝心癮那么難？
因為戰勝心癮從某個角度說就是戰勝自己！
有多長人有能力去看穿心癮僅僅是自己建立的結論？幾乎所有心癮大的人，會認為心癮就是自己，戒煙就是否定自己，認為戒煙是不可能的，我寧愿戒飯。這個不識廬山真面目，只緣身在此山中的幻境，困住了一萬人中的9999人，包括我本人，也曾經在里面掙扎過幾十次。
心癮的本質是觀念！是吸煙者對吸煙下的結論，吸煙有某種好處，我需要這種好處，這種好處只有吸煙能獲得！正是這種觀念，不斷在潛意識激發出吸煙欲望。

為什么說戒煙成功的男人很可怕 煙都能戒的男人最可怕

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