1、對胃寒的人來說，最好遵從下面的原則 。首先多吃熟食 。
2、不少青菜都屬涼性，最好吃熟的 。其次寒性食物應少吃 。
【胃寒吃什么食物好】3、冷飲不宜多喝 。寒性較大的水果，如西瓜、柚子等，也別吃太多 。
4、從冰箱里拿出的食物，也應放到常溫后再吃 。這樣不僅可減少身體能量消耗，還可保護胃氣 。最后要注意，果蔬最好白天吃，因為白天身體處于活動狀態 ， 吃些寒涼的食物問題不大 。但到了晚上，再吃這些食物，會讓消化系統受涼，甚至會引發咳嗽和哮喘 。晚上可吃些蘋果、木瓜等，它們不會傷害脾胃 。
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