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打豆漿怎么打

生活百科豆漿

有很多人到早飯的情況下都是飲用豆漿的方式，并且豆槳的味兒喝起來也是比較好的，可是有非常少的人都不清楚豆槳是如何制作的，實際上豆槳的制做是十分便捷的，我們在制作豆腐的全過程中就可以獲得一些豆槳，還可以買一個豆槳機，自己在家里邊榨豆漿喝，那麼豆漿怎么打最好吃呢?
一：黑豆豆漿：
食物：黑豆80克、白砂糖15克
作法：1 。黑豆用冷水侵泡8-12鐘頭，清洗 。
2 。白泡好的黑豆倒進全自動豆漿機中，放水高于一切、下水位線線中間，按住“豆槳”鍵，煮至豆槳機提醒豆槳搞好，過慮后依本人口感加白砂糖調料后食用就可以 。
健康養生作用分析：黑豆含有鋅、銅、鎂、鉬、硒等礦物，這種礦物能減緩身體衰退，另
外，黑豆皮帶有抗氧劑原花青素，能消除身體氧自由基，具備防癌、益壽延年 的作用 。
特別提示：黑豆分綠心黑豆和黃心黑豆，中醫學覺得綠心黑豆要比黃心黑豆的功效與作用要高 。
二：黃豆豆漿：
食物：大豆80克、白砂糖15克
作法：1 。大豆用冷水侵泡8-12鐘頭，清洗 。
2 。把泡好的大豆倒進全自動豆漿機中，放水高于一切、下水位線線中間，按住“豆槳”鍵，煮至豆槳機提醒豆槳搞好，過慮后依本人口感加白砂糖調料后食用就可以 。
健康養生作用分析：黃豆豆漿含有B族維生素，維生素E及硒，具備抗氧化性的作用，能具有延緩衰老 的功效 。
三：紅豆豆漿：
食物：紅豆80克、白砂糖15克
【打豆漿怎么打】 作法：1 。大豆用冷水侵泡4-6鐘頭，清洗 。
2 。把泡好的紅豆倒進全自動豆漿機中，放水高于一切、下水位線線中間，按住“漿”鍵，煮至豆槳機提醒豆槳搞好，過慮后依本人口感加白砂糖調料后食用就可以 。
健康養生作用分析：紅都被李時診稱之為“心之谷”，具備養神的作用，每日適當服用紅豆，可幫 助清潔血液，減輕心臟疲憊，此外紅豆還能有利排尿消腫 。