4保證睡眠充足 ， 促進DN@修復
人體的DN@修復機制一直在工作 ， 但清醒時修復不能高效地進行 ， 只有在睡覺時才能“彎道超車” ， 保持更好地狀態 。
不同年齡階段所需要的睡眠時間不同 ， 具體可以參考下圖：

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【經常熬夜的人，你的DNA正在大量斷裂！癌癥、衰老…都與它有關！修復用好這幾招】（我是大醫生官微）

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